今天是“五一”假期第二天，各地景區(qū)迎來人流高峰。大家爬山、郊游，盡情享受假日樂趣……不過，休閑放松的同時，也要牢記安全第一。

　　爬山游玩安全指南

　　不前往未開發(fā)景區(qū)

　　野山與未開發(fā)景區(qū)因其原始地貌和缺乏安全設施，暗藏諸多不可預判的風險因素，不要貿(mào)然前往。

　　△3月28日，北京懷柔5人攀爬野山時，其中一位48歲女性不慎踩空，跌下10多米高的山崖，導致腰部骨折等多處傷情。

　　防范滑倒墜落

　　登山時，若遇到山路濕滑，加之山勢陡峭，極有可能發(fā)生滑墜，導致骨折或扭傷。

　　消防救援人員介紹，滑墜是非常危險的情況，會導致身體以錯誤方式著地，對身體造成傷害，比如扭傷腳踝、摔斷骨頭或撞傷頭部。

　　一旦發(fā)生滑墜，應嘗試尋找制動方法，比如將登山杖插入地面或抓住身邊的樹枝、石頭等固定物體，也可嘗試用腳蹬地，增加摩擦力，以減緩滑墜速度。

　　當心夜間迷路

　　外出爬山、徒步時，由于對周圍環(huán)境不熟悉，夜間在山間、密林中行走很容易出現(xiàn)迷路被困的情況。

　　△4月18日，江西九江兩名男子外出登山，下山時因手機電量耗盡，不慎迷路被困深山，后報警求助。

　　安全提示 ：

　　登山前務必規(guī)劃好路線、攜帶必要的補給和應急裝備，若不慎迷路應及時撥打110、119報警求助，切勿懷僥幸心理貿(mào)然選擇未知路線。

　　選合適露營地

　　選址應避開山體陡坡、懸崖下方等危險地段。

　　盡量選擇在地勢高、地面平坦堅固、背風的地方。

　　優(yōu)先選擇功能完善的正規(guī)營地露營，并將行程告知親友，保持聯(lián)絡。

　　除了登山、露營外，近年來巖降、滑翔傘、高空蹦極等戶外極限運動也受到不少人青睞，但這類運動存在諸多風險，應謹慎參與，嚴格做好安全防護。

　　極限運動安全攻略

　　巖降

　　巖降指利用專業(yè)繩索器械從巖壁頂端垂直降落至地面的活動，專業(yè)性強，危險程度高。

　　3月14日，江西九江湖口縣雙鐘鎮(zhèn)雁列山附近發(fā)生一起戶外巖降事故。三名人員在巖降過程中因石灰?guī)r巖體石塊脫落，墜落遇難。經(jīng)核查，事發(fā)區(qū)域為未開發(fā)山體。

　　 安全提示

　　謹慎參與：巖降運動具有較高專業(yè)門檻，非專業(yè)人員不建議盲目嘗試。

　　遠離險地：選擇正規(guī)巖降景區(qū)，不在野山、野坡等未開發(fā)區(qū)域活動。

　　做好防護：進行巖降運動前，必須仔細檢查裝備是否完好，并佩戴專業(yè)防護，切勿心存僥幸、以身試險。

　　滑翔傘

　　滑翔傘不僅對專業(yè)操控要求高，還受天氣、地形等因素影響，需謹慎操作。

　　高空蹦極

　　蹦極能帶來強烈的刺激感，但若在安全上有所松懈，就可能引發(fā)嚴重后果。

　　 安全提示

　　檢查：上場前檢查好安全帶、繩索等保護裝備，如有疑慮及時反饋給工作人員。

　　撤離：如發(fā)現(xiàn)設施有異響、抖動等情況，立即安全撤離并告知工作人員。

　　禁忌：大風、雷雨等惡劣天氣嚴禁蹦極；身體不適者、健康條件不符合要求者不宜參與。需特別注意，高度近視人群不宜嘗試高空蹦極，突發(fā)的眼壓變化可能導致視網(wǎng)膜脫離、撕裂等。

　　今年2月，重慶一女游客在游樂園玩蹦極，跳下后在半空中暈厥。經(jīng)了解，該游客因自身恐高，體驗過程中情緒過于緊張導致暈厥。所幸工作人員將其安全救回，身體無大礙。

　　假期爬山郊游

　　勿忘安全第一

　　應根據(jù)自身情況

　　謹慎選擇極限運動

　　祝大家

　　安全暢游 平安歸家